বেডরুমে গাছপালা রাখা উচিত কি না এই নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই | কেউ কেউ মনে করে শোওয়ার ঘরে গাছপালা রাখা বেশ ক্ষতিকর হতে পারে | কারণ রাতের বেলা গাছ থেকে কার্বোন ডাইঅক্সাইড বেরোয় আর অক্সিজেন অ্যাবজর্ব করে | রিসার্চ কিন্তু অন্য কথা বলে | দেখা গেছে যে পরিমাণ কার্বোন ডাইঅক্সাইড বেরোয় আর অক্সিজেন নেয় তা এতটাই কম যে শরীরের কোনো ক্ষতি হয় না |
সত্যি কথা বলতে‚ বাড়িতে গাছপালা রাখা বেশ ভালো | কারণ এরা ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখে | দেখা গেছে হাউজ প্ল্যান্টস মাইক্রো অরগ্যানিজম ছাড়ে যা দূষণ কমায়‚ জার্ম মেরে ফ্যালে আর জলীয় বাস্প ছাড়ে | এমনকী দেখা গেছে এমন কিছু গাছ আছে যা বেডরুমে রাখলে ভালো ঘুম হয় | আজকে রইলো সেরকমই পাঁচটা গাছের হদিস যা আপনাকে সহজেই ঘুম পাড়িয়ে দেবে এবং একই সঙ্গে গভীরভাবে ঘুমোতে সাহায্য করবে |
১) ল্যাভেন্ডার : ল্যাভেন্ডার শরীর রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে | রক্তচাপ কমায় আর হার্ট রেট কমিয়ে দেয় | এছাড়াও শরীরে স্ট্রেস হর্মোন cortisol কমাতেও সাহায্য করে | একই সঙ্গে রক্ত চলাচলেরও উন্নতি ঘটায় | এমনকি দেখা গেছে এই গাছ বাচ্চাদেরও দ্রুত ঘুমিয় পড়তে সাহায্য করে |
২) জেসমিন : জেসমিন বা জুঁই ফুল ডিপ্রেশন কমায়‚ শরীরের ক্লান্তি দূর করে এবং উৎকন্ঠা কমায় | এছাড়াও দেখা গেছে জুঁই ফুলের গন্ধে গভীর ঘুম আসে | তবে জুঁই ফুলের গাছ খুব দ্রুত বাড়ে তাই মাঝে মধ্যেই কিন্তু এই গাছ ছেঁটে দিতে হবে | একই সঙ্গে রোজ ২-৩ ঘন্টা রোদেও রাখতে হবে |৩) রোজমেরি : বিভিন্ন খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য এই হার্বের ব্যবহার হয় | কিন্তু অনেকেই জানে না রোজমেরি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তেও সাহায্য করে | এছাড়াও দেখা গেছে রোজমেরি নার্ভাস সিস্টেম‚ হার্ট ভালো রাখতেও সাহয্য করে | এখানেই শেষ নয়‚ স্ট্রেস কমানোতেও জুড়ি নেই রোজমেরির|
৪) স্নেক প্ল্যান্ট : খুব সহজেই এই গাছ পাওয়া যায় | নাম শুনে অবশ্য ভয় পাবেন না | এই গাছ ঘরের মধ্যে ক্ষতিকারক টক্সিন তাড়াতে সাহায্য করে | এছাড়াও এই গাছ রাতের বেলা কার্বন ডাই অক্সাইড নেয় আর অক্সিজেন ছাড়ে | যাদের অ্যালার্জি হয়েছে বা যাদের ব্রিদিং ট্রাবল আছে তাদের জন্য বিশেষ করে এই গাছ খুব ভালো |
৫) স্পাইডার প্ল্যান্ট : স্ন্যেক প্ল্যান্টের মতই স্পাইডার প্ল্যান্ট ঘরের মধ্যে থেকে টক্সিন বের করে দেয় | এছাড়াও বাতাস পরিষ্কার রাখে এবং বাতাস ডিটক্সও করে দেয় | এছাড়াও এই গাছ অপ্রীতিকর গন্ধ অ্যাবজর্ব করতে পারে |
